犬の散歩とセロトニン

藤原です。ブログは初投稿となります。

 
私は、今年になって少し時間の余裕ができましたので、朝４時過ぎに起きるようにしました。

起きるとすぐに、犬（ゴールデンリトレバー・１３歳）の散歩を１時間します。もう１４歳に近いので、随分年を取っています。人間で言えば７０以上でしょう。

１時間の散歩は、辛いようで散歩の途中で２０分以上動かなくなります。

はじめは体重３０キロもある巨体をゆすったりどうしたのと声をかけたりして、何とかして起こうそうと奮闘したのですが、とにかく動こうとはしてくれませんでした。仕方がないので、私はその間、歩くことにしました。近くの公園の小枝にロープをつなげて、速足で公園内を歩き続けます。

すると、あたりが明るくなってきます。朝の陽ざしを浴びながら速足で３０分ぐらい歩きます。

はじめのうちは、散歩そのものが辛かったのですが、気持ちが良くなってきました。速足で歩いても平気になってきました。

今では、夕方も犬の散歩を一時間するようになりました。習慣になると、苦ではなくなるものです。

 
そして先日、血液検査の結果が来ました。昨年よりすべての数字が良くなっていました。

成田先生のセロトニンの話を思い出しました。

毎日ほぼ同じ時間に朝陽を浴びながら散歩をすることは、きっと心の栄養にもなっているのかなあと。

 
藤原