加齢による変化

武田です。

もうすぐ一年の折り返しです。

一年は早いですね～！と同じコメントを毎年書いているような？（笑）

私は相変わらず日々些細なことで「シアワセ」を感じながら過ごしおります。

最近、特にシアワセを感じていることは寝つきが良くなったことです。

数年前から寝付きが悪く、布団の中で1時間前後ゴソゴソ動く日が度々ありました。

日中に影響が無かったので意識して日差しを浴びたり、運動の強度を上げたりするなど日常生活の中で工夫できることをして様子を見ていたのですが効果はなく月日が経っていました。

それが最近急に寝付きが良くなり、びっくりです！

目覚めスッキリ！

気持ちよく一日がスタートできるようになりシアワセがひとつ増えました。

 
寝付きの悪さからは解消されたのですが50歳を過ぎたころから心身にいろいろ変化が起きておりまして・・・。

ホットフラッシュに急速な老眼進行、そして歯間に食物繊維が挟まったりし鬱陶しく感じることが増えました。

一番の悩みは思い込みで間違えを引き起こすことが急増していることです。（涙）

時間をかけて確認するように心がけていますが・・・間違えてしまいます。

以前はこんなこと無かったのにと落ち込んでは気を付けよう！と気持ちを切り替えての繰り返しです。気を付けるにはどうすればよいのか？と自問自答しますが結局、今まで以上にゆっくりと丁寧に時間をかけて確認するしかないという結論に至っています。

加齢による変化の入り口と自覚しております。

先輩方から「年は取りたくない」「長生きはしたくない」とさみしい言葉を多く耳にします。

加齢による心身の変化は自然な流れと理解していても実際に変化を感じると

落ち込んでしまいます。（涙）

さみしい言葉にも納得です。

これから次々に心身の変化が起こると思いますが変化を受入れ、柔軟に対応しながら年を重ねていきたいと思っております。

身体は衰えても気持ちは図々しく30歳代を維持していきますので皆さま、どうかこれからも

よろしくお願いいたします！

 
武田由里江